Coaching Bien-être
Un accompagnement holistique pour une transformation durable de votre vie
Votre vie, votre programme
Le coaching bien-être chez Pilates-Zen va bien au-delà du studio de pilates. C'est un accompagnement global qui intègre le mouvement, la nutrition, la gestion du stress, le sommeil et l'hygiène de vie pour créer une transformation durable et alignée avec qui vous êtes vraiment.
Votre coach attitré vous accompagne sur plusieurs mois, avec des séances pilates privées, des rendez-vous de coaching hebdomadaires, un programme nutritionnel adapté et des outils de gestion du mental et des émotions.
- Bilan bien-être initial complet (2h)
- Programme pilates personnalisé évolutif
- Séances de coaching hebdomadaires
- Recommandations nutritionnelles adaptées
- Outils de méditation et gestion du stress
- Suivi continu et ajustements réguliers
Nos programmes de coaching
Investissez dans votre transformation la plus importante
Programme Éveil
Un mois pour initier votre transformation. Bilan, plan d'action, premières séances de pilates et de méditation mouvement.
- ✦ 4 séances pilates privées
- ✦ 4 séances coaching
- ✦ Plan nutritionnel de base
Programme Croissance
Trois mois pour ancrer les changements et construire de nouvelles habitudes durables. Le programme phare de Pilates-Zen.
- ✦ 12 séances pilates
- ✦ 12 séances coaching
- ✦ Nutrition + Mental
Programme Transformation
Six mois d'accompagnement complet pour une metamorphose profonde et définitive de votre bien-être global.
- ✦ 24 séances pilates
- ✦ Coaching illimité
- ✦ Accompagnement 360°
Témoignages de transformation
"Le programme Transformation a changé ma vie en six mois. J'ai perdu 12kg, éliminé mon anxiété chronique et retrouvé une énergie que je n'avais pas connue depuis mes vingt ans." — Isabelle, 44 ans
"Mon coach m'a accompagné avec une bienveillance et une rigueur que je n'avais jamais trouvées ailleurs. J'ai appris à me respecter et à prendre soin de moi vraiment." — Vincent, 38 ansCommencer ma transformation